人前で唄えるようになる方法・カラオケのランキングや点数を上げる・盛り上がる・歌いやすい・一人カラオケで楽しむ方法を無料で教えます!>喉を傷めてしまった場合・ひどくならないための対処法

カラオケでつい歌いすぎてのどが痛い!何てことありますよね。そんなときには、ひどくならない為に次の事に気をつけましょう。

・ 喉を休ませる。
喉に少しでも違和感を感じたら歌うのをやめて休憩を必ず取りましょう。 無理して喉を酷使すればするほど、喉が痛んで声が元に戻らなくなります。
・喉を乾燥させない。余裕があれば部屋に湿度計、加湿器を置くことをおすすめします。湿度が50%くらいが喉にとって最適な状態です。喉の痛みから熱が出たり、ウイルスが入り込む可能性が十分あります。

・免疫力を高める。
免疫力を高める為に睡眠をとる、適度な運動をする、規則正しい生活をする、バランスの取れた食べ物、喫煙をしない、水分補給、笑う、ストレスをためないこと。
・うがい薬やのどスプレーを使用する。喉の炎症、痛みを抑えてくれます。のどスプレーは治りが早いのでかなりお勧めです。
・ のど飴を舐める
はちみつなど、喉に潤いを与えるのど飴は疲れた喉に最適です。 あめをなめることで喉が潤い、喉の粘膜に水分がいきわたるようになります。

歌いたいのはヤマヤマですが、ちょっと休憩も必要です。また風引きのときにも良いのでぜひ実践してみてください。

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