人前で唄えるようになる方法・カラオケのランキングや点数を上げる・盛り上がる・歌いやすい・一人カラオケで楽しむ方法を無料で教えます!>腹式呼吸が上手になるための腹筋方法・ダイエットにもお勧め!

これは歌う前の発声練習中の1コマをご紹介します。
1つは、足上げキープ発声です。足上げキープは仰向けに寝た状態で、両足を揃えて足先を床から10センチほど上に上げます。
このとき足を曲げたり、腰が浮いてきたりしないよう気をつけてください。
一番つらいところで止めて20秒キープします。
このとき腹式呼吸でゆっくりと息を吐いているといいです。
息が切れたらまた腹式で吸って繰り返します。
20秒で出来るようになったら30秒にしたりして負荷を増やしましょう。
腹斜筋に力が入っていることを触って確認しましょう
。その後、足上げキープしたまま「ア・ア・ア・ア・ア〜」と発声していきます。

次に、立った状態でなるべく姿勢をよくして腹式呼吸で深く息を吸います。「フッフッフーッ」と腹斜筋を使って息を吐きます。
最初の「フッフッ」は瞬発力が必要です。短い時間で強い息の量になるよう思いっきり出します。

最後の「フーッ」はロングブレスになります。肺が空っぽになるまで一気に吐き続け、息の量を一定に吐くことができるようになると、安定した声が出せるようになります。
また、歌が上手になりながらダイエットにも良いので、ナイスボディも夢でありませんね。

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